奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
長方形的房子在國內隨處可見，為了保證裝飾效果，對於房屋裝修業主還是十分重視的，尤其是對房屋裝修設計方面的要求。 當然，不同空間，設計規劃上自然會有很大的差異，長方形臥室同長方形廚房的裝修要求肯定是有很大差別的。
4. 客廳改造 由於屋主工作與生活需求，在廚房與客廳都希望配置電視，跳脫架設兩台電視的傳統思維，以鐵工結合木作打造活動屏風電視牆，讓一架 ...
但有一名七歲女童每天吃鈣片、狂喝大骨湯補鈣，結果還沒長高，卻意外發現血尿。 ... 國民營養健康狀況變遷調查結果，年齡層為男女性19－44歲的 ...
煞氣解方 其實這個風水問題要解決也蠻簡單的，從根本解決就是把門置換一下，不要有大門、小門的問題就好啦! 筆者的話 這個煞氣在科學上似乎較難以解釋到底為什麼這樣不好。 畢竟後門比前門大，似乎就是一點不協調感，但真要說不行，好像也有點太過吹毛求疵了!
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5是 電筒數 （陣）規律中唯一一個質數積；. 5是3和7之間的第3個 質數 ，因為它可以寫成2 (2¹)+1故5為費馬素數，同時是第3個 梅森素數 的指數。. 5又是第2個 威爾遜 素數。. 5是最小的可以分解為兩個不同素數之和的正整數：5=2+3. 5是最小的可以分解為兩個不同的 ...
檢警調查，許顥瀚詐騙集團分工模式，是由許顥瀚將靈骨塔民眾資料清冊提供業務員，分組組長教導新進人員話術，其他業務員即與被害人接洽，佯稱公司有買家需求靈骨塔塔位，願高價收購，再由集團成員自稱公司主管或買家代表，以節稅、無主墓等話術誘使被害人繳納各種費用，並安排資金不足的被害人抵押借款，再將許顥瀚自行偽造的骨灰罐託管憑證等文書交被害人簽收，製造交易之假象，向被害人共42人詐取13萬元至2335萬7080元不等款項，得手上億元。 基隆地院審理認為，許顥瀚靈骨塔詐騙集團危害社會治安甚鉅，依組織犯罪防制條例、詐欺重判許男9年徒刑，入獄前須強制工作3年外，許的4位集團幹部分別被判處4年6月至6年6個月不等徒刑，另6名成員文判刑2年至3年6月不等徒刑，入獄前都須強制工作3年。
大門向正東：今年東面為桃花位，宜放深藍色或黑色地氈增强桃花及人緣運。 大門向東南：今年東南面為小病位，宜放白色地氈，再在地氈下放五個銅錢來增强健康運。 大門向正南：今年正南為破軍位，宜放黑色地氈，下面再放十一條舊鎖匙來化解破軍星所帶來的影響。 大門向西南：今年西南面為喜慶位，宜放紫色地氈，下面再放九條舊鎖匙來催旺結婚，生小朋友等喜慶事情。 大門向正西：今年正西面為大病位，宜放白色地氈，再在地氈下放五個銅錢來增强健康運。
